Vortrag: Gesund und munter durch den Winter - der Grippe ein Schnippchen schlagen!

Wenn die dunkle Jahreszeit anbricht, die Sonne fehlt, es feucht und kalt wird, häufen sich Infekte. Die Stimmung nähert sich jahreszeitlich dem Tiefpunkt: viele Menschen sind müde, schlapp und ausgelaugt. Ab Januar kommt es regelmäßig zu Grippewellen - kein Wunder! Anfang 2018 kam es zu schweren Infekten mit dem Influenza-Virus sogar mit Todesfällen.
Was können wir tun, um körperlich in Form und seelisch stabil zu bleiben? Wie wichtig sind Ernährung und Nahrungsergänzung insbesondere mit Vitamin D? Welches körperliche Training ist im Winter sinnvoll?
Gesund und munter Herbst und Winter genießen, dann im Frühjahr wieder durchstarten - das ist unser Ziel.
 
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