Step in den Frühling



Der Step, eine höhenverstellbare Stufe, ist seit vielen Jahren ein fester Bestandteil vonm Sportunterricht.
Das Training mit dem Step ist gut für Herz und Kreislauf, es hilft beim Fettabbau und sorgt für mehr
Kondition und Ausdauer. Sich in der Gruppe zu Musik zu bewegen macht einfach Spaß und der
Trainingseffekt ist bei regelmäßiger Teilnahme bald spür- und sichtbar! Die Gesamte Bein-, Oberschenkelund
Gesäßmuskulatur wird gekräftigt und gestrafft. Die Intensität des Trainings lässt sich steigern, indem
die Stufe einfach höher gestellt wird. Man kann auf dem Step nicht nur Choreografien zu Musik einüben,
sondern auch im Sitzen oder Liegen damit arbeiten. Was wir die ganze Stunde nutzen:: Die
Schrittkombinationen reichen von einfach bis komplex - es gibt Step-Stunden für alle Ansprüche und
Leistungsstufen. Eines ist jedoch sicher: nach einer Step-Stunde sind Sie ausgepowert und so richtig ins
Schwitzen gekommen.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Getränk

18 Abende, 08.01.2018, - 11.06.2018,
Montag, 18:45 - 19:45 Uhr
18 Termin(e)
Monika Kindlein, Trainerin für Gymnastik und Aerobic
G200
Cowabanga Deiningen, EG, Am Sportpark 13, 86738 Deiningen
Kursgebühr:
77,40
 
Belegung:

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