Übergewicht in Zusammenhang mit seelischen Hintergründen



Intensiv-Kurs:
Wer bereits eine oder mehrere Diäten hinter sich hat, kennt den berühmten „YoJo-Effekt“. Meist gilt es die Ernährung umzustellen, usw., Doch welche Rolle spielt unsere Psyche bei Übergewicht? Die Auslöser für unser Übergewicht liegen meist tiefer. Erkenntnisse zwischen körperlichen Symptomen und ihrem seelischen Hintergrund bieten hier Impulse zur Veränderung destruktiver Essmuster. Oftmals haben wir bestimmtes Essverhalten bereits  in der Kindheit erlernt oder es liegen seelische Defizite in unserem täglichen Leben vor. In diesem Intensiv-Kurs durchleuchten wir tiefere Schichten des „psychischen Hungers“. Über die vielen Beispiele von Verhaltensmustern und Lebenssituationen, können Sie Ihren eigenen Hintergründen auf die Spur kommen, und Erkenntnisse darüber mitnehmen, weshalb das so ist, und worauf Sie achten müssen, aus schädlichen Essmustern auszusteigen. Sie erfahren mehr über die vielen Möglichkeiten seelischer Hintergründe, als auch über anerlernte, bzw. übernommene Essmuster. Warum haben wir Verlangen nach ganz bestimmten Nahrungsmitteln gehäuft? Auf was macht unser Essverhalten uns aufmerksam? Wie wir durch bestimmte Nahrungsmittel unseren Gemütszustand verändern.
Mit Selbsttest und Auswertung:  Welcher emotionaler Esstyp bin ich? Sowie Hilfestellung: Worauf muss ich achten und was kann ich ändern? Was kann ich tun, wenn der emotionale Hunger einsetzt?  u.v.m.

Bitte mitbringen: Schreibzeug

Die Kosten für die Kursmappe (6,50 €) sind an die Kursleiterin zu bezahlen.

1 Tag, 17.03.2018,
Samstag, 10:00 - 15:00 Uhr
1 Termin(e)
Brigitte-Hanna Sauer, Psychologische Beraterin geprüft und zertifiziert; Psychologische Beratung ganzheitlich
G419
Haus der Kultur, Judengasse 3, 86720 Nördlingen, Raum 5, 2. OG
Kursgebühr:
49,00
 
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Brigitte-Hanna Sauer