Gesunde Ernährung und Abnehmen - dauerhaft schlank und fit werden. Neu: Inklusive gratis Körperanalyse (Bizepsmessung)



An sechs Abenden informiert Gewichtscoach und Marathonläufer Martin Lang über die Grundlagen einer gesunden Ernährung, mit der man ohne Hungern, Diät oder Kalorienzählen effektiv natürlich abnehmen bzw. sein Gewicht dauerhaft stabilisieren kann. Er erzählt dabei auch ein wenig "aus dem Nähkästchen" seines beruflichen Alltags und verrät einige wertvolle Tipps und Ernährungstricks aus seinen persönlichen Erfahrungen. Zudem berichtet er über den neuesten Stand der wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Fettverbrennung. Als neues, ganz besonderes Extra wird den Kursteilnehmern ab diesem Herbst die Möglichkeit einer gratis Körperanalyse mit persönlicher Urkunde gegeben. Wer möchte, kann im Kurs vor Ort sein Körperfett bzw. seine Muskulatur, den Körperwassergehalt und vieles mehr per Nahinfrarot (NIR)-Messung am Bizeps bestimmen lassen und als persönliche Körperurkunde erhalten. Die Messgeräte werden vom Kursleiter an einem Kursabend mitgebracht. Die Vortragsthemen sind: Fett - Dickmacher oder Fitmacher?, Kohlenhydrate und das Insulin - die neuen "Schuldigen", Diäten - Vergleich: Low Carb vs. Low Fat - was ist effektiver?, Wie wichtig ist Protein?, Die drei Säulen für nachhaltige Fitness: Ernährung - Bewegung - Entspannung, Vitamine & Mineralien - Nahrungsergänzung pro und kontra, Bio-Lebensmittel - wann sind sie sinnvoll?

Bitte mitbringen: Schreibzeug

6 Abende, 10.09.2019, - 15.10.2019,
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
6 Termin(e)
Martin Lang, Zertifizierter Gewichtscoach, Zertifizierter Lauf Basic Instructor
G420
Kursgebühr:
90,00
 
Belegung: