Barre (1)


Was ist Barre?
Barre Workout ist ein schweißtreibendes Ganzkörper-Workout, das Elemente aus Ballett, Pilates, Yoga und Tanz vereint. Das Training ist für alle Altersstufen und Fitness-Level geeignet. Wir trainieren an der Ballettstange und auf der Matte.
Ursprung
Barre Workout, d.h. Training an der Ballettstange, kommt ursprünglich aus dem Warm-Up der Ballerinas. Mit Elementen aus Pilates wird daraus ein schweißtreibendes, hocheffektives Workout, das in kürzester Zeit Bauch-, Bein-, Po- und Armmuskulatur in Form bringt.
Vorzüge/Nutzen
formt lange schlanke Muskeln
hoher Kalorienverbrauch
fordert die Fettverbrennung
verbessert die Durchblutung
richtet/korrigiert die Haltung
steigert die Balance, Flexibilität und Stabilität
stimuliert die Faszien
schenkt Selbstbewusstsein
Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und Koordination
große Vielfalt an Variationen - das Training wird nie langweilig
gelenkschonendes Training
für jeden geeignet - auch in der Schwangerschaft (ab dem 2. Trimester)

Bei Barre handelt es sich um ein Fitnessprogramm - es ist keine Tanzerfahrung etc. notwendig.


Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, evtl. rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk

10 Abende, 15.09.2020 - 24.11.2020
Dienstag, 17:15 - 18:15 Uhr
10 Termin(e)
Marion Stach, zertifizierte Pilates-Trainerin, Barre Instructor
G205
Bewegungsstudio über dem Postamt, Bürgermeister-Reiger-Straße 3, 86720 Nördlingen
Kursgebühr:
45,00

Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)

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Rieser Volkshochschule Nördlingen e. V.

Marktplatz 1
86720 Nördlingen

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http://www.vhs.noerdlingen.de
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