Nordic-Walking DTB für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger


Das qualifizierte Angebot ist ausgezeichnet mit dem Siegel: Präventionsgeprüft "Sport pro Gesundheit" "Pluspunkt Gesundheit" des DTB
Der Kurs ist geeignet für Sporteinsteiger und Sportwiedereinsteiger
Gerade in unserer immer älter werdenden Gesellschaft, die in zunehmenden Maße von Inaktivität und Zivilisationskrankheiten bedroht wird, gewinnen sanfte Einstiegssportarten immer mehr Gewicht. Es gilt als wissenschaftlich gesichert, dass moderat betriebener Sport vielfältige gesundheitsförderliche Potenziale aufweist.
Nordic-Walking besitzt durch die Ganzkörperbeanspruchung besondere Chancen hinsichtlich der Training-Effektivität. Allerdings kann man diesen Nutzen nur erreichen, wenn das Nordic-Walking-Training korrekt durchgeführt wird.
Dieser Nordic-Walking-Kurs ist so ausgelegt, dass in den einzelnen Kursbausteinen die korrekte Nordic-Walking-Technik vermittelt wird und es werden Hintergrundinformationen zum korrekten Training gegeben und Dehnungs-, Entspannungs- und Kräftigungsübungen vorgestellt.
"Laufen macht schlau", laufen schafft eine Grundlage für mehr Leistungsfähigkeit im Gehirn ersetzt aber kein Training oder Lernen.
Der Kurs richtet sich an Personen, die gezielt etwas gegen Bewegungsmangel tun wollen. Der Kurs läuft über einen Zeitraum von 12 Wochen und geht über je 90 Minuten. Dieser Kurs erfüllt festgelegte Qualitätskriterien und ist im Rahmen der Gesundheitsförderung anerkannt, denn er genügt den Ansprüchen des §20 SGBV, deshalb kann der Kurs von den Krankenkassen bezuschusst werden.


Bitte mitbringen: bequeme, der Witterung angepasste Kleidung (beim ersten Termin etwas wärmer), Sportschuhe, wenn vorhanden, Nordic-Walking-Stöcke mit Daumenschlaufe, Getränk


12 Tage, 26.04.2022 - 12.07.2022
Dienstag, wöchentlich, 17:00 - 18:30 Uhr
12 Termin(e)
Ruth Hermann, Hauswirtschaftsmeisterin, Fastenleiterin für Gesunde, Kneipp Gesundheitstrainerin, Übungsleiterin für Prävention, diätetisch geschulte Fachkraft
221-NO36910
Kursgebühr:
80,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
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