Flexi-Bar Training


Gesunder Rücken kann entzücken! Das Flexi-Bar ist ein Sport- und Therapiegerät. Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers: die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Durch das Training mit dem Flexi-Bar wird die zu schwache Tiefenmuskulatur trainiert. Der Flexi-Bar wird auch im therapeutischen Bereich erfolgreich eingesetzt, so z. B. bei Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, bei Problemen im Bereich der Lendenwirbelsäule und der Hüfte. Weitere Vorteile des Flexi-Bar Trainings im Gegensatz zum herkömmlichen Training sind: Verbesserung der Körperhaltung, Erhöhung des Stoffwechsels.

Bitte mitbringen: Isomatte, Sportkleidung

8 Abende, 11.03.2022 - 13.05.2022
Freitag, 19:45 - 20:45 Uhr
8 Termin(e)
Ingrid Schwarz, Übungsleiterin, Step-Aerobic Trainerin, Kursleiterin Pilates
221-MD36901
Gymnastikraum, Sportheim TSV, Mönchsdeggingen, Am Sportplatz 2, 86751 Mönchsdeggingen
Kursgebühr:
39,20

Belegung: 
 (Plätze frei)
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