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Starker Rücken - flacher Bauch


Grundlage für eine aufrechte, schmerzfreie Haltung ist eine ausgewogen trainierte Rumpfmuskulatur. Mit einfachen, effektiven Übungen verbessern Sie Ihre Körperstabilität und die Ausdauer. Ganz nebenbei trainieren Sie auch das Gleichgewicht und die Koordination. Für Spaß und Abwechslung sorgen verschiedene Handgeräte.
Atmungs- und Entspannungsübungen tragen zum Abbau von Stress bei und lösen Verspannungen.

Voraussetzungen: etwas sportliche Erfahrung

Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem (wird noch bekannt gegeben) statt. Sie erhalten von der VHS Nördlingen eine E-Mail mit den Zugangsdaten bzw. Anleitung.

Voraussetzungen:

  • PC, Notebook oder Tablet mit Kamera sowie Lautsprecher
  • gute Internetverbindung





6 Nachmittage, 17.01.2022 - 21.02.2022
Montag, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr
6 Termin(e)
Margret Förstner, Rückentrainerin
221-NO36538
Online
Kursgebühr:
25,20
(gültig bis 11 Teilnehmende)
Kursgebühr:
22,80
(gültig ab 12 Teilnehmenden)

Belegung: 
 (noch 6 Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Margret Förstner

Mo 14.03.22
17:00 – 18:00 Uhr
Nördlingen