Was ist Barre? Barre Workout ist ein schweißtreibendes Ganzkörper-Workout, das Elemente aus Ballett, Pilates, Yoga und Tanz vereint. Das Training ist für alle Altersstufen und Fitness-Level geeignet. Wir trainieren an der Ballettstange und auf der Matte. Ursprung Barre Workout, d.h. Training an der Ballettstange, kommt ursprünglich aus dem Warm-Up der Ballerinas. Mit Elementen aus Pilates wird daraus ein schweißtreibendes, hocheffektives Workout, das in kürzester Zeit Bauch-, Bein-, Po- und Armmuskulatur in Form bringt. Vorzüge/Nutzen formt lange schlanke Muskeln hoher Kalorienverbrauch fordert die Fettverbrennung verbessert die Durchblutung richtet/korrigiert die Haltung steigert die Balance, Flexibilität und Stabilität stimuliert die Faszien schenkt Selbstbewusstsein Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und Koordination große Vielfalt an Variationen - das Training wird nie langweilig gelenkschonendes Training für jeden geeignet - auch in der Schwangerschaft (ab dem 2. Trimester)
Bei Barre handelt es sich um ein Fitnessprogramm - es ist keine Tanzerfahrung etc. notwendig.
