Intense Pilates - EXKLUSIV

Intense Pilates steht für ein intensives und effektives Ganzkörpertraining mit speziellem Fokus auf die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur.

Wir schaffen die ideale Balance aus Kraft und Flexibilität, stärken die Körpermitte und fördern durch hochwertige und bewusste Bewegungsabläufe Deine Balance, Koordination und Körper-Geist Verbindung.

Klassisches Pilates Mattentraining trifft hierbei auf zeitgenössische Pilates Übungen, kreativen Varianten sowie Elementen aus dem Original Geräte Pilates Repertoire (konzipiert auf die Matte) um eine möglich authentische Pilates Erfahrung zu ermöglichen. Hierbei arbeiten wir mit unserem eigenen Körpergewicht wie auch mit zahlreichen Kleingeräten um das Training immer wieder neu und herausfordernd zu gestalten.

Eine intelligente Trainingsmethode mit nachhaltigen Ergebnissen, die für einen gesunden Körper, Ausgeglichenheit und mehr Selbstbewusstsein sorgt.

Bring Deinen Körper & Geist auf Dein persönliches optimales Level mit Intense Pilates.

Die Nutzen von Pilates:

• Intensives Core Training
• mobilisiert die gesamte Wirbelsäule
• korrigiert Haltungsschäden und wirkt gezielt Rückenschmerzen entgegen
• kräftigt die Muskeln und stabilisiert die Körpermitte
• definiert den Körper und formt lange schlanke Muskeln
• verbessert Koordination, Körperhaltung und Körperbewusstsein
• schult die Motorik und Atmung
• optimiert die Muskelausdauer
• steigert die Konzentrationsfähigkeit
• schont Gelenke und Bände
• verbessert Bewegungsabläufe und Bewegungsradius
• gleicht muskuläre Dysbalancen im Körper aus
• fördert Verletzungsprävention und Rehabilitation
• bildet eine gute Grundlage für andere Sportarten und fördert die Leistungsfähigkeit (ideale Ergänzung für Ausdauersportler)
• gleicht einseitige physische Belastungen aus
• reduziert Stress und führt zu innerer Gelassenheit
• setzt Energie frei, anstatt sie zu verbrauchen
• erweckt allgemeines Wohlbefinden und Motivation
• lindert Verspannungen und löst Blockaden auf
• hilft dabei, die Knochendichte zu erhalten und sie zu verbessern
• entwickelt die Lungenfunktion und die Lungeneffizienz durch eine verbesserte Durchblutung
• uvm.