Das Beste aus beiden Methoden vereint zu einem effektiven Ganzkörpertraining.
Wir verbessern die Haltung und Rückenmobilität, korrigieren muskuläre Dysbalancen im Körper und sorgen für eine Kräftigung der Körpermitte und erhöhte Muskelausdauer. Gleichzeitig schaffen wir eine Verbindung zwischen Körper und Geist, lösen Verspannungen, steigern das Wohlbefinden und stärken die Konzentration.
Gezielte und ausgewogene Übungseinheiten die Kraft und Dehnung kombinieren und für definierte Muskeln, optimierte Körperkontrolle, Balance und Koordination sorgen.
Der Kurs ist für alle Fitness Level geeignet.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Bewegungsstudio im Postamt statt.
