Achtsamkeit als Weg zu einem gelingenden Leben

"Das, wonach ich suche, ist nicht da draussen. Es steckt in mir." Helen Keller

Mehr als je zuvor ist in diesen Jahren wichtig, wie Menschen mit sich selbst umgehen. Da ist der Druck durch die Alltagsbelastungen, die Sorge um das Große Ganze in der Welt. Und doch gibt es einen praktischen Weg zu mehr Ruhe, Frieden und Gelassenheit.

In vielen Studien wurde bewiesen, wie positiv sich Achtsamkeitsübungen auf Körper und Seele auswirken. Dabei sind es die kleinen Veränderungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.

Im Workshop werden verschiedene Übungen ausprobiert und der Sinn dahinter erklärt. Am Ende des Kurses erhält jeder Teilnehmer einen kleinen Spickzettel, um selbst weiter zu üben.