Outdoor-Intervall-Kurs: Fit im Frühling
Eine energiegeladene Stunde voller Bewegung, Frischluft und Fitness. Unser Outdoor-Intervall-Kurs kombiniert effektives Walking mit gezieltem Muskeltraining für Bauch, Beine und Po, um Ihren Körper in Schwung zu bringen.
Kursinhalte:
Walking und Muskeltraining (im Wechsel)
- 3 x 10 Minuten Walking: Genießen Sie eine erfrischende Walking-Session im Freien, um Ausdauer und Herz-Kreislauf-Fitness zu verbessern
- 3 x 10 Minuten Muskeltraining: Gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po, um Muskeln zu straffen, Dysbalancen auszugleichen und die Körpermitte zu stärken.
Vorteile des Intervall-Trainings:
- Verbesserung der Ausdauer und Fitness
- Stärkung des Immunsystems durch körperliche Aktivität an der frischen Luft
- Gezieltes Muskeltraining für einen straffen Bauch, straffe Beine und einen festen Po
Für wen:
Mittelstufe - Fortgeschrittene
Melden Sie sich jetzt an und machen Sie den Rieser Sportpark zum Fitness-Treffpunkt für Ihren Montagabend. Lassen Sie uns gemeinsam fit werden und den Frühling in vollen Zügen genießen!
Ist das Wetter zweifelhaft, bitte unter 01525/3781210 ca. 60 Minuten vorher anrufen.
Bitte mitbringen: gute Sportschuhe, bequeme Kleidung dem Wetter angepasst, Getränk in Bauchgurt
Belegung:
(Plätze frei)