Im Spitzensport wird Mentaltraining schon lange sehr erfolgreich eingesetzt um die Leistung der Sportler zu optimieren. Durch gezielte Übungen aktivieren wir verschiedene Bereiche im Gehirn, wodurch neue synaptische Verbindungen geschaffen werden und wir unsere geistige und körperliche Fitness enorm steigern können.

Mentaltraining kann helfen auch mit steigendem Alter sich geistig fit zu halten. So wie wir unsere Muskulatur trainieren, können wir auch unser Gehirn trainieren. Das Training beugt Vergesslichkeit vor, hilft fokussiert zu bleiben, das Gedächtnis zu steigern und die Koordination zu verbessern.

Wir üben in Bewegung.