Ankommen im Hier und Jetzt - bewusst leben

Der Kurs richtet sich an erwachsene Personen die achtsamer und gesünder leben wollen.

Kursziele:

Die eigene Freude steigern.
Die Bedeutung von Stille verstehen lernen.
Die positiven Wirkungen der Eigensteuerung in Bezug auf den eigenen Körper verbessern.
Die eigenen Gedanken und Emotionen bewusst wahrnehmen - annehmen und verstehen lernen.
Gesundheitsschädigende Verhaltensweisen achtsam durch gesundheitsförderliche Gewohnheiten ersetzen.
Die Verantwortung für die eigene Gesundheit und die Fähigkeit zur achtsamen Selbsthilfe steigern.
Sich im Selbstmitgefühl üben.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Wolldecke
Materialkosten (10,00 €) sind direkt an die Kursleiterin zu bezahlen.

Zeiten

6 Abende, 14.02.2025 - 11.04.2025
Freitag, 19:15 - 20:45 Uhr

Anzahl

6 Termin(e)

Fr 14.02.2025 19:15 - 20:45 Uhr	Haus der Kultur, Judengasse 3, 86720 Nördlingen, Gymnastikraum, 2. OG
Fr 21.02.2025 19:15 - 20:45 Uhr	Haus der Kultur, Judengasse 3, 86720 Nördlingen, Gymnastikraum, 2. OG
Fr 28.02.2025 19:15 - 20:45 Uhr	Haus der Kultur, Judengasse 3, 86720 Nördlingen, Gymnastikraum, 2. OG
Fr 14.03.2025 19:15 - 20:45 Uhr	Haus der Kultur, Judengasse 3, 86720 Nördlingen, Gymnastikraum, 2. OG
Fr 21.03.2025 19:15 - 20:45 Uhr	Haus der Kultur, Judengasse 3, 86720 Nördlingen, Gymnastikraum, 2. OG
Fr 28.03.2025 19:15 - 20:45 Uhr abgesagt	Haus der Kultur, Judengasse 3, 86720 Nördlingen, Gymnastikraum, 2. OG
Fr 11.04.2025 19:15 - 20:45 Uhr	Haus der Kultur, Judengasse 3, 86720 Nördlingen, Gymnastikraum, 2. OG