Pilates- und Faszientraining

Das Pilates- und Faszientraining kombiniert zwei grundlegende Elemente der natürlichen Körperbewegung. Die Pilatesmethode ist ein ganzheitliches Training der Tiefenmuskulatur. Das Faszientraining beinhaltet eine Lockerung und Aktivierung der Faszien, die alle Muskeln verbinden. Durch diese Übungen wird der Bewegungsapparat gleichermaßen gedehnt und trainiert. Regelmäßiges Training kann Verspannungen lösen, Rückenschmerzen bekämpfen und die Flexibilität erhöhen. In diesem Kurs werden Pilates Grundkenntnisse vermittelt. Dieser Kurs ist auch für Männer geeignet!