Faszien- und Kräftigungstraining zur Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft
Gerade in unserer immer älter werdenden Gesellschaft, die in zunehmenden Maße von Inaktivität und Zivilisationskrankheiten bedroht wird, gewinnen sanftes Krafttraining und das Lösen von Verspannungen immer mehr Gewicht. Es gilt als wissenschaftlich gesichert, dass moderat betriebener Sport vielfältige, gesundheitsförderliche Potenziale aufweist.
Faszien- und Kräftigungstraining ist eine Mischung aus Fasziengewebe lockern und Muskelkraft aufbauen, mit einfachen Handgeräten.
Der Kurs läuft über einen Zeitraum von 8 Wochen und geht über je 90 Minuten.
Der Kurs ist geeignet für Sporteinsteiger und Sportwiedereinsteiger.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Getränk
Das qualifizierte Angebot ist ausgezeichnet mit dem Siegel: "Präventionsgeprüft", "Sport pro Gesundheit", "Pluspunkt Gesundheit" des DTB
| 8 Abende, 27.11.2025 - 29.01.2026 Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr | |||||||||||||||||
8 Termin(e)
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Ruth Hermann , Hauswirtschaftsmeisterin, Fastenleiterin für Gesunde, Kneipp Gesundheitstrainerin, Übungsleiterin für Prävention, diätetisch geschulte Fachkraft | |||||||||||||||||
| 252-NO3024.18 | |||||||||||||||||
| Kursgebühr: 90,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
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