Qigong - Entspannung, neue Energie und innere Balance
Qigong ist eine meditative Bewegungs- und Atempraxis der traditionellen chinesischen Medizin, die durch langsame, fließende Übungen den Fluss der Lebensenergie Qi im Körper harmonisiert. Qi fließt dabei entlang der Meridiane, den Energieleitbahnen des Körpers, und das Gleichgewicht von Yin und Yang sorgt für Gesundheit und innere Balance; Störungen im Qi-Fluss können durch Qigong gelöst werden, um Körper und Geist zu stärken.
In diesem Kurs erlernen Sie sanfte, wirkungsvolle Qigong-Übungen, die gezielt zur Entspannung, Stressreduktion und Stärkung der Lebensenergie beitragen. Die langsamen, fließenden Bewegungen fördern Ihre innere Ruhe, steigern das körperliche Wohlbefinden und helfen Ihnen, neue Kraft zu schöpfen.
Der Kurs bietet Ihnen eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist – ideal für alle, die ihre Gesundheit erhalten, Stress abbauen oder einfach mehr Ausgeglichenheit im Alltag finden möchten.
Qigong eignet sich besonders auch zur Burnout-Prophylaxe und kann Menschen, die sich bereits erschöpft oder ausgebrannt fühlen, wirkungsvoll dabei unterstützen, neue Energie zu gewinnen, innere Stabilität aufzubauen und wieder mehr Lebensfreude zu erleben.
Zum Abschluss jeder Stunde folgt eine Phase des stillen Qigong – entweder im Sitzen oder im Liegen.
Bitte mitbringen: eine Decke, damit Sie es sich beim stillen Liegen bequem machen können
Belegung:
(Plätze frei)