Mikroübungen - Entspannung schnell und einfach
Mikropausen sind kurze sowie einfach lernbare Einheiten zum Entspannen, Stress abbauen und zum Kraft schöpfen. Diese dauern oft nur wenige Minuten und können flexibel in jeden Alltag integriert werden.
Sie lernen unterschiedliche Atemtechniken oder Achtsamkeitsübungen kennen und erhalten einen Einblick in das Klopfen mit PEP®. So können Sie die passenden Pausen für sich finden.
So unterschiedlich die Themen sind, die uns stressen, so individuell darf ihre Entspannung sein.
Zum Abschluss des Kurses dürfen Sie bei einer angeleiteten Hypnose entspannen.
Mikropausen werden im Sitzen oder Stehen ausgeführt und sind für jedes Alter geeignet. Es werden
keine Vorkenntnisse benötigt.
Sie lernen unterschiedliche Atemtechniken oder Achtsamkeitsübungen kennen und erhalten einen Einblick in das Klopfen mit PEP®. So können Sie die passenden Pausen für sich finden.
So unterschiedlich die Themen sind, die uns stressen, so individuell darf ihre Entspannung sein.
Zum Abschluss des Kurses dürfen Sie bei einer angeleiteten Hypnose entspannen.
Mikropausen werden im Sitzen oder Stehen ausgeführt und sind für jedes Alter geeignet. Es werden
keine Vorkenntnisse benötigt.
Bitte mitbringen: Schreibzeug
| 5 Abende, 27.10.2025 - 01.12.2025 Montag, 18:30 - 20:00 Uhr | |||||||||||
5 Termin(e)
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Veronika Gastl , Heilpraktikerin Gebiet Psychotherapie | |||||||||||
| 252-NO3012.28 | |||||||||||
| Kursgebühr: 45,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
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