Resilienz - das Geheimnis der Stehauf-Menschen

Resilienten Menschen gelingt es, mit Druck und belastenden Situationen so umzugehen, dass sie unbeschadet, ja sogar gestärkt aus diesen Krisen hervorgehen. Sie haben zum einen die Fähigkeit, in der herausfordernden Situation selbst belastbar zu bleiben, zum anderen können sie solche Situationen gut hinter sich lassen und schnell wieder in einen ressourcevollen und ausgeglichenen Zustand finden.

An diesem Abend stelle ich dir die Grundlagen der Resilienz vor und zeige dir, wie du mit herausfordernden Situationen resilient umgehen kannst. Zusätzlich gebe ich dir erste Tipps und Übungen an die Hand, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst, um dein Leben wieder leichter zu machen.