Breathwork - Die Kraft Deines Atems - Nervensystemregulation im Liegen

Der schnellste Weg zurück zu Dir

Breathwork ist bewusstes, achtsames Atmen mit klarer Intention. Durch gezielte Atemtechniken aktivierst du dein Nervensystem, löst Stress und bringst Körper und Geist in Balance. Schon nach wenigen Minuten spürst du mehr Ruhe, Klarheit und Energie.

Diese Session ist ideal für Menschen, die sich nach innerer Ruhe, Stressabbau oder einem tiefen Reset sehnen. Besonders geeignet für alle, die wieder durchatmen möchten auch für Führungskräfte wunderbar um in Ballance zu kommen. Trauer, Wut, Stress, Ärger, manchmal auch Machtlosigkeit und Druck loslassen und wandeln in frische Lebensenergie - NEUSTART

In einem sicheren, achtsamen Rahmen lernst du einfache Atemmuster, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Nach den Journeys berichten Teilnehmende von tiefer Entspannung, emotionaler Leichtigkeit, mehr Frieden, dem Gefühl sich die Macht wieder zurückgeholt zu haben und einem spürbar freieren Atem.

Auch Teilnehmer des vorangegangenen Kurses Redegewandt hier bei der VHS , können wunderbar mit Breathwork. Zusätzlich auch noch Körperlich loslassen was noch in den Zellen gespeichert war. Das rundet dieses Wochenende ab und einem Neustart steht nichts mehr im Wege.

Wirkung: weniger Stress, mehr Energie und innere Ruhe, das Gefühl der Ohnmacht schwindet.

Hinweis: Nicht geeignet bei Schwangerschaft, Epilepsie, Anfallsleiden, frischen traumatischen Ereignissen oder schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Bitte mitbringen: Decke, warme Socken und Kissen, etwas zu Trinken in Plastikflasche, (Faltmatratzen werden von der Kursleiterin gestellt)

Zeiten

1 Tag, 01.03.2026
Sonntag, 17:00 - 19:00 Uhr

Anzahl

1 Termin(e)

So 01.03.2026 17:00 - 19:00 Uhr

Haus der Kultur, Judengasse 3, 86720 Nördlingen, Raum 2, 2. OG

Leitung

Heike Schimandl

, Coachin für Selbstermächtigung & klare Kommunikation, Impulsgeberin für Selbstwahrnehmung, Klarheit & neue Wege