Bauch-Beine-Po ist ein Ganzkörper-Fitnesskurs, der sich auf die Verbesserung der Körperfigur und das Training der Muskeln konzentriert. Es kombiniert Krafttraining mit Ausdauerübungen und kann mit oder ohne Geräte durchgeführt werden. Im Kurs werden Hanteln, Widerstandsbänder und der eigene Körper als Gewicht eingesetzt. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie verschiedene Muskelgruppen, insbesondere Bauch, Beine, Po und Rücken, effektiv ansprechen. Der Kurs wird zu Musik durchgeführt und umfasst Warm-Up, Hauptteil mit Kräftigungsübungen und abschließend Dehnübungen und Entspannung.
