Fit, beweglich und selbstbewusst - Kampfsport für Best Ager
Dieser Kurs richtet sich an alle ab etwa 50 Jahren, die etwas für ihre Fitness, Beweglichkeit und mentale
Stärke tun möchten – mit Spaß, in netter Gesellschaft und ohne Leistungsdruck.
In diesem Einsteigerkurs lernen Sie sanfte, gelenkschonende Techniken aus dem Ju-Jutsu kennen - einer modernen Selbstverteidigung, die Körper und Geist gleichermaßen trainiert.
Im Mittelpunkt stehen Koordination, Gleichgewicht, Reaktion und Körperbewusstsein.
Schritt für Schritt steigern Sie Ihr Fitnesslevel – ganz in Ihrem Tempo.
Egal, ob Sie schon sportlich aktiv sind oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchten:
Das Training ist auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und fördert Beweglichkeit, Ausdauer und Selbstsicherheit.
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Lust auf was Neues, Getränk
| 8 Abende, 25.02.2026 - 29.04.2026 Mittwoch, 20:00 - 21:30 Uhr | |||||||||||||||||
8 Termin(e)
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Frank Oefele , 2. Dan Ju-Jutsu, Trainer-C | |||||||||||||||||
| 261-DE3025.01 | |||||||||||||||||
| Kursgebühr: 46,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)