Entspannt durch den Winter - Zeit für Dich

Der Winter lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und achtsam mit uns selbst umzugehen. In diesem Kurs nehmen wir uns an drei Abenden bewusst Zeit, um die stillen Qualitäten dieser Jahreszeit zu genießen und sie für unser Wohlbefinden zu nutzen.

Mit leichten, fließenden Bewegungsübungen bringen wir Vitalität und Balance in Körper und Geist. Achtsamkeitsübungen helfen, den Alltag loszulassen und im Moment anzukommen. Den Abschluss jedes Abends bildet eine geführte Traumreise zur Entspannung.

Dieser Kurs ist eine Einladung, loszulassen, innezuhalten und neue Energie zu tanken, für mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in der Winterzeit.