Barfußtraining, Fußgymnastik und Wassertherapie

Dieser Kurs befasst sich schwerpunktmäßig mit den positiven Auswirkungen des Barfußgehens auf Körper, Geist und Seele.

Barfuß laufen ist eine Besonderheit geworden. Doch es macht nicht nur Spaß, die Fußmuskulatur baut sich auf und die Füße selbst werden in ihrer natürlichen Funktion gestärkt.

Barfußgehen spricht alle Sinne an. Man geht viel aufmerksamer, langsamer und bewusster.

Die Wassertherapie aktiviert den Stoffwechsel, stabilisiert den Kreislauf, regt das Immunsystem an und stärkt die Abwehrkräfte.

Fußgymnastik fördert eine gute Fußmuskulatur. Starke Füße reagieren schneller, ermüden nicht so rasch und stützen das Fußgewölbe. Auch Sprunggelenke, Schienbeine und Waden können durch Fußgymnastik gestärkt werden.

Wer stundenlang steht oder häufig hohe und unbequeme Schuhe trägt, hat schnell mit Fußproblemen zu kämpfen. Muskeln und Sehnen an den Füßen werden so kaum gefördert oder falsch belastet.

Fußgymnastik gilt als optimaler Ausgleich zu einseitigen Bewegungsabläufen oder dem sitzenden Alltag.