Faszien-Qigong
Möchten Sie Verspannungen lösen, Ihre Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig tiefe innere Ruhe finden? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.
Faszien-Qigong verbindet die Jahrtausende alten, fließenden Bewegungen des traditionellen Qigong mit den modernen Erkenntnissen der Faszienforschung. Unser Bindegewebe (die Faszien) umhüllt alle Muskeln und Organe. Durch Stress oder Bewegungsmangel kann es verkleben, was oft zu Steifheit und Schmerzen führt.
In diesem Kurs laden wir unseren Körper durch sanftes Dehnen federnde Impulse und fließende Bewegungsabläufe ein, dieses Netzwerk wieder elastisch und geschmeidig zu machen.
Was Sie erwartet:
- Sanfte Bewegung: Übungen im Stehen, die den Energiefluss anregen und das Bindegewebe kräftigen
- Atem und Achtsamkeit: Bewusste Atemschulung, die den Geist beruhigt und Stress abbaut
- Stilles Qigong: Jede Kurseinheit lassen wir mit einer Phase der Ruhe und Meditation im Liegen oder Sitzen ausklingen. Hier sammelt sich die Energie, und der Körper entspannt tief.
Der Kurs erfordert keine Vorkenntnisse und ist für Menschen jeden Alters geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken (oder Hallenschuhe mit dünner Sohle), Decke, Getränk nach Bedarf
Belegung:
(Plätze frei)
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