Barre



Was ist Barre?
Barre Workout ist ein schweißtreibendes Ganzkörper-Workout, das Elemente aus Ballett, Pilates, Yoga und Tanz vereint. Das Training ist für alle Altersstufen und Fitness-Level geeignet. Wir trainieren an der Ballettstange und auf der Matte.
Ursprung
Barre Workout, d.h. Training an der Ballettstange, kommt ursprünglich aus dem Warm-Up der Ballerinas. Mit Elementen aus Pilates wird daraus ein schweißtreibendes, hocheffektives Workout, das in kürzester Zeit Bauch-, Bein-, Po- und Armmuskulatur in Form bringt.
Vorzüge/Nutzen
formt lange schlanke Muskeln
hoher Kalorienverbrauch
fordert die Fettverbrennung
verbessert die Durchblutung
richtet/korrigiert die Haltung
steigert die Balance, Flexibilität und Stabilität
stimuliert die Faszien
schenkt Selbstbewusstsein
Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und Koordination
große Vielfalt an Variationen - das Training wird nie langweilig
gelenkschonendes Training
für jeden geeignet - auch in der Schwangerschaft

Bei Barre handelt es sich um ein Fitnessprogramm - es ist keine Tanzerfahrung etc. notwendig.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, evtl. rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk
10 Abende, 21.09.2017, - 30.11.2017,
Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr
10 Termin(e)
Marion Stach, Pilates Instructor, zertifizierte Pilates-Trainerin, Barre Instructor
G206
Malsch'sches Haus, Herrengasse 39, 86720 Nördlingen, Bewegungs-Raum 2, 2. OG
Kursgebühr:
41,50
 

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