HIT-Workout: hochintensives Intervalltraining



Hochintensives Intervalltraining (HIT) gilt als Geheimtipp unter den Fettverbrennungs-Methoden. Wer sich gern mit einem schweißtreibenden Mix aus Krafttraining und Ausdauerübungen in Form bringen will, ist hier genau richtig. Kräftigungsübungen für Bauch, Rücken, Arme, Beine und Po wechseln sich mit schnellen Bewegungen ab, die Euren Puls in die Höhe schießen lassen. Ihr definiert Euren Körper und baut Muskeln auf, während die Stunde wie im Flug vergeht. Neben dem Training mit dem eigenen Körpergewicht kommen auch verschiedene Geräte zum Einsatz wie Gymnastikbälle, Tubes, Hanteln usw.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

10 Vormittage, 16.09.2017, - 09.12.2017,
Samstag, 09:30 - 10:30 Uhr
10 Termin(e)
Karin Randler, Trainer C Fitness-Aerobic
G205
Malsch'sches Haus, Herrengasse 39, 86720 Nördlingen, Bewegungs-Raum 2, 2. OG
Kursgebühr:
33,00
 
Belegung:
 
  1. Rieser Volkshochschule Nördlingen e. V.

    Marktplatz 1
    86720 Nördlingen

    Tel.: 09081 84182
    Fax: 09081 84343
    vhs@noerdlingen.de
    http://www.vhs.noerdlingen.de

    Lage & Routenplaner

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