Rücken fit - Bewegen statt schonen



Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und  Stabilisationsübungen die Schwerpunkte dieses Kurses dar.
Spielerische und abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisation, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung.
Bei all dem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.
Bitte mitbringen: Decke, 2 kleine Kissen
10 Abende, 18.09.2017, - 04.12.2017,
Montag, 17:00 - 18:00 Uhr
10 Termin(e)
Ruth Hermann
G303
Haus der Kultur, Judengasse 3, 86720 Nördlingen, Gymnastikraum, 2. OG
Kursgebühr:
44,00
 
Belegung:

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