Progressive Muskelentspannung für Jugendliche (14 - 17 Jahre)

Gestresst von Prüfungen, dem Alltag und der Familie? In diesem Kurs lernst du wie du Stress und Anspannung auf natürliche Weise reduzieren und ein neues Level der Ruhe und Konzentration erreichen kannst. Schwerpunkt dabei ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - eine effektive körperorientierte Entspannungsmethode. In diesem Kurs werden nacheinander und systematisch die Muskelgruppen am eigenen Körper bearbeitet. Ziel ist es, Anspannung im Alltag besser wahrzunehmen und dieser rechtzeitig entgegenzuwirken, um die Gesunderhaltung von Körper und Geist zu unterstützen. Hinzu kommen noch kleine Impulse und Techniken zur Stressbewältigung im Alltag. Die Runde schließen wir mit einer Entspannungsteezeremonie ab. Bist du dabei?

Bitte mitbringen: Trinkbecher, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung

Zeiten

5 Tage, 24.02.2025 - 31.03.2025
Montag, 17:30 - 18:30 Uhr

Anzahl

5 Termin(e)

Mo 24.02.2025 17:30 - 18:30 Uhr	Postgebäude, Bürgermeister-Reiger-Straße 3, 86720 Nördlingen, Bewegungsstudio über dem Postamt, 1.OG
Mo 10.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr	Postgebäude, Bürgermeister-Reiger-Straße 3, 86720 Nördlingen, Bewegungsstudio über dem Postamt, 1.OG
Mo 17.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr	Postgebäude, Bürgermeister-Reiger-Straße 3, 86720 Nördlingen, Bewegungsstudio über dem Postamt, 1.OG
Mo 24.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr	Postgebäude, Bürgermeister-Reiger-Straße 3, 86720 Nördlingen, Bewegungsstudio über dem Postamt, 1.OG
Mo 31.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr	Postgebäude, Bürgermeister-Reiger-Straße 3, 86720 Nördlingen, Bewegungsstudio über dem Postamt, 1.OG