Qigong Tagesseminar - Qigong und Atem
Qigong und Atem bedeuten wohltuende Pflege unserer eigenen Lebensenergie. Der Atem gehört, zusammen mit Körper und Geist (Verstand), zu den drei Grundregulationen im Qigong. Wir erfahren unseren Atem beim gemeinsamen Üben auf der Körper-Geist-Seele-Ebene durch Berührungen und Bewegungen unserer verschiedenen Atemräume, durch Qigong-Übungen (Die Atemblume, Die Flügel ausbreiten, Den Atem und das Qi harmonisch leiten etc.), Qigong-Dehnübungen, Qigong-Massagen, stille Übungen, immer in Verbindung mit unserer Aufmerksamkeit, abwechselnd im Sitzen, im Stehen und im Gehen. Wir nehmen uns Zeit zum Durchatmen und erleben unseren Atem bewusst, ohne ihn zu drängen, denn wir laden ihn immer wieder neu ein, wie eine/n gute/n Freund/in. Die Kombination aus Bewegungen und innerer Achtsamkeit hilft uns dabei, zu Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen, dient der Vorbeugung von Krankheiten und der Erhaltung der Gesundheit.
Weitere Informationen finden Sie unter: https://www.gabriele-annuss.de
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Socken oder bewegliche Sportschuhe
| 1 Tag, 24.11.2024 Sonntag, 10:00 - 16:30 Uhr, 90 Min. Pause | |||
1 Termin(e)
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Gabriele Annuß , Qi Gong Lehrerin und Ausbilderin (nach den Richtlinien und anerkannt von der Deutschen Qigong-Gesellschaft e.V.) | |||
| 242-NO3012.05 | |||
| Kursgebühr: 65,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
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